BOTA

OBSH: Ndaloni pijet energjike dhe me sheqer! Shkaktojnë kancer, mbipeshë, diabet dhe probleme dentare

Piranjat Përditësimi i fundit 7 May 2026, 10:16
OBSH: Ndaloni pijet energjike dhe me sheqer! Shkaktojnë kancer,

Rritja e konsumit të pijeve të ëmbëlsuara me sheqer po konsiderohet një nga faktorët kryesorë që po ndikon në shtimin e rasteve të mbipeshës dhe obezitetit në mbarë botën.

Ekspertët paralajmërojnë se këto probleme shëndetësore janë kthyer në një kërcënim serioz jo vetëm për vendet e pasura, por edhe për ato me të ardhura të ulëta dhe të mesme, veçanërisht në zonat urbane.

Mbipesha dhe obeziteti janë faktorë kryesorë rreziku për një numër sëmundjesh jo të transmetueshme, duke përfshirë diabetin, sëmundjet kardiovaskulare dhe lloje të caktuara të kancerit. Dikur konsideroheshin problem vetëm në vendet me të ardhura të larta, mbipesha dhe obeziteti tani janë në rritje dramatike në vendet me të ardhura të ulëta dhe të mesme, veçanërisht në mjediset urbane, shkruan Voxnews.

Konsumi i pijeve të ëmbëlsuara me sheqer është i lartë në shumë pjesë të botës dhe sugjeron cilësi të dobët dietike, pasi pijet e ëmbëlsuara me sheqer përmbajnë sheqerna të tilla si saharoza ose fruktoza, shpesh në sasi të mëdha, të cilat kontribuojnë në dendësinë e përgjithshme të energjisë së dietave.

Kaloritë e ofruara nga pijet e ëmbëlsuara me sheqer kanë pak vlerë ushqyese dhe mund të mos ofrojnë të njëjtën ndjesi ngopjeje që ofron ushqimi i ngurtë. Si rezultat, marrja totale e energjisë mund të rritet, gjë që mund të çojë në shtim të pashëndetshëm në peshë.

Organizata Botërore e Shëndetësisë ka zhvilluar udhëzime mbi marrjen e sheqernave të lira, bazuar në ndikimin e marrjes së tyre në shtimin në peshë dhe kariesin dentar.

Provat aktuale sugjerojnë se rritja e konsumit të pijeve të ëmbëlsuara me sheqer shoqërohet me shtim në peshë. Prandaj, zvogëlimi i konsumit të pijeve të ëmbëlsuara me sheqer do të zvogëlonte gjithashtu rrezikun e shtimit të pashëndetshëm në peshë tek të rriturit.

Sheqernat e lira përfshijnë monosakaridet dhe disakaridet e shtuara në ushqime dhe pije nga prodhuesi, kuzhinieri ose konsumatori, si edhe sheqernat që janë të pranishme natyrshëm në mjaltë, shurupe, lëngje frutash dhe koncentrate lëngjesh frutash.

Sipas rekomandimeve të OBSH-së, këshillohet një konsum i reduktuar i sheqernave të lira gjatë gjithë jetës. Si tek të rriturit ashtu edhe tek fëmijët, OBSH-ja rekomandon uljen e konsumit të sheqernave të lira në më pak se 10% të konsumit total të energjisë. Gjithashtu, OBSH-ja sugjeron një ulje të mëtejshme të konsumit të sheqernave të lira në nën 5% të konsumit total të energjisë.

Artikuj te sugjeruar

video

PIRANJAT SHOW - SEZONI 10 EPISODI 6

PIRANJAT SHOW - SEZONI 10 EPISODI 6

Me buzëqeshje e revoltë: Gen Z po e dridh pushtetin e Ramës!

Pa numër identifikimi e me shpërblim në xhep: Policët fshihen nga kamera e Piranjave!

Krah për krah për humanizëm: Aktivistët shpëtojnë jetë e mjekojnë uniformat blu!

Studentët kanë të drejtë!

Arroganca e pushtetit përballë krizës: Studentët i thonë "JO" Edi Ramës!

Pedagogët braktisin auditoret e bashkohen me studentët: Ultimatumi për grevë urie!

Trupi i fëmijës është i shenjtë.

Shoqërime masive e presion në shesh: Ish-policët denoncojnë skandalin e uniformave blu!

"Po t'i thyhej këmba fëmijës tuaj?": Piranjat "gozhdojnë" deputetët!

20-vjeçari rrëfen tmerrin që ndodh pas atyre dyerve.

Hiqe atë gur nga dora!

Si parashikoi Rama 13 vite më parë atë që po bën sot?

Gen Z/ Zëri i revoltës që po dridh pushtetin.

Ju lutem kujdes me veprimet, mos e provokoni policinë! ????

PIRANJAT SHOW - SEZONI 10 EPISODI 5

3 vite pa licencë: Si u punësua psikologia në Vorë dhe kush mban përgjegjësi?

Flet i dyshuari i Masakrës së Beratit: Çfarë zbulon Kudret Zhuka?

Ne jemi me ju, gjatë gjithë vitit!

Zëri ynë për çdo grua që lufton sot!

Konflikti familjar në Klos që përfundoi në dhunë: Çfarë ndodhi mes Fluturës dhe të afërmve?

Kalvari i Anxhelës: Si u kthye një histori dashurie në një makth të vërtetë?

"Doktor Shkencash": Çfarë fshihet pas titullit akademik të Ulsi Manjës?

Unë e njoh atë djalin e shtrirë përtokë.

4 ditë revolte, gjenerata e re flet ndryshe.

PIRANJAT SHOW - SEZONI 10 EPISODI 4

Vendimi që ngre dyshime: Çfarë e detyroi gjyqtaren e Shkodrës të vendosë për 42-vjeçarin?

Nga t*rturat te ekzekutimi barbar: Masakra e ’97-ës që nuk u zbardh kurrë.

I pastrehu kërkon ndihmë, Bashkia e Korçës i “ofron” një rrenoje.

Paguaj që të punosh: Zbërthehet skema e mashtrimit me "punën nga shtëpia"

Skandali me tunelin e Skërficës: Pas dështimit 23-milionësh, ARRSH thërret policinë për "Piranjat"

Ermal Pashaj: "Jam këtu kundër mediokërve, kriminelëve dhe dështimit 13-vjeçar të kësaj politike"

Manastirliu, kandidatja për Bashkinë e Tiranës, plagjiatura e radhës.

Patronazhistët e Ogerta Manastirliut gjatë Pranisë Besnike

PIRANJAT SHOW - SEZONI 10 EPISODI 3

Shantazh në emër të dashurisë, 40-vjeçari terrorizon gruan e martuar.

Faturat e avokatit. Si u zhdukën mijëra euro pa bërë asnjë punë?

Nga tritoli te kërcënimet me jetë: Çfarë po ndodh me policin Altin Preka?

Saranda e fëmijërisë sime, sot mes plumbave

Nga mësuese filloreje në drejtoreshë gjimnazi. Historia që na vjen nga Ishmi i Durrësit.

Rilindësit me plagjiaturë / Piranjat kapin ish-ministren e Arsimit. Si do të justifikohet ajo?

Prania besnike, një strategji djallëzore për të eliminuar praktikat institucionale.

Fshije videon! Mos shkatërro një jetë.

PIRANJAT SHOW - SEZONI 10 EPISODI 2

Nga burgu në arrest shtëpie: Eduard Limaj rikthehet te përndjekja e grave!

Haris Vongli: Dua të kthehem në Shqipëri për Davidin, tim bir.

Fyerje ndaj nxënësve, ngacmime e shkelje rregulloreje: Kush është nëndrejtori problematik?

Institucionet në shërbim të krimit: Pse hesht kryeministri për skandalet?

Nga tritoli te kërcënimet me jetë: Çfarë po ndodh me policin Altin Preka?

Porti i Durrësit po mbyllet, investimet në infrastrukturë vazhdojnë. Cili është justifikimi i APD?