Kim Kardashian ka rrëfyer se kishte dyshime përpara martesës me ish-basketbollistin e NBA-së, Kris Humphries, por vendosi të vaz...
LIFESTYLE
Bakteret e zorrëve të lidhura me forcën e muskujve mund të ndihmojnë në luftimin e plakjes
Piranjat NewsPërditësimi i fundit 23 March 2026, 10:07
Triliona mikrobe që jetojnë në zorrën e njeriut njihen gjithnjë e më shumë si partnerë të rëndësishëm në shëndetin e njeriut. Shkencëtarët e kanë lidhur mikrobiomën e zorrëve me disa aspekte të shëndetit, nga metabolizmi dhe imuniteti deri te shëndeti mendor, shkruan Independent, raporton Piranja News.
Një studim i kohëve të fundit sugjeron që këto mikrobe mund të ndikojnë gjithashtu në një aspekt të rëndësishëm të formës fizike forcën e muskujve.
Forca muskulore është një tipar thelbësor i shëndetit për shumë arsye. Ajo mbështet nyjet tona dhe i mban kockat tona të shëndetshme, rrit performancën atletike dhe madje luan një rol në shëndetin metabolik, shkruan Independent, raporton Piranja News.
Forca muskulore na ndihmon gjithashtu të ruajmë pavarësinë më vonë në jetë. Ndërsa muskujt dobësohen gradualisht ndërsa plakemi, detyrat e përditshme bëhen më të vështira dhe rreziku i rrëzimeve rritet . Prandaj, të kuptuarit se çfarë ndikon në forcën muskulore është një pjesë e rëndësishme e kërkimit mbi plakjen e shëndetshme.
Një studim i kohëve të fundit shqyrtoi nëse baktere specifike të zorrëve mund të lidhen me forcën e muskujve. Studiuesit analizuan mikrobiomet e zorrëve të dy grupeve të të rriturve: 90 të rritur të rinj të moshës 18 deri në 25 vjeç dhe 33 të rritur më të moshuar të moshës 65 deri në 75 vjeç.
Pjesëmarrësit dhanë mostra jashtëqitjeje në mënyrë që studiuesit të mund të identifikonin mikrobet që jetonin në zorrën e tyre. Studiuesit përdorën sekuencimin e ADN-së për të lexuar materialin gjenetik nga mikrobet në secilën mostër. Duke krahasuar këto sekuenca me baza të dhënash të mëdha referimi, ata mundën të përcaktonin se cilat specie bakteriale ishin të pranishme dhe sa të bollshme ishin ato.
Pjesëmarrësit gjithashtu përfunduan disa teste të hartuara për të matur forcën muskulore, duke përfshirë një test të kapjes së dorës.
Kjo përfshin shtrydhjen e një pajisjeje dore sa më fort që të jetë e mundur. Forca e kapjes përdoret gjerësisht në kërkimet shëndetësore sepse ofron një pamje të përgjithshme të forcës së muskujve. Forca më e ulët e kapjes është lidhur gjithashtu me një rrezik më të lartë të vdekjes së parakohshme, shkruan Independent, raporton Piranja News.
Kur studiuesit krahasuan forcën muskulore të pjesëmarrësve me mikrobet në zorrët e tyre, një specie spikati. Nivelet më të larta të një bakteri të quajtur Roseburia inulinovorans u lidhën me performancë më të fortë në të gjitha matjet e forcës muskulore.
Gjetja e një lidhjeje si kjo është interesante, por nuk do të thotë domosdoshmërisht se mikrobi është përgjegjës. Shumë gjëra mund të shoqërohen pa e shkaktuar drejtpërdrejt njëra tjetrën. Shitjet e akullores dhe sulmet e peshkaqenëve rriten gjatë verës, për shembull - por ngrënia e akullores nuk shkakton sulme të peshkaqenëve, shkruan Independent, raporton Piranja News.
Pra, për të hetuar nëse bakteri mund të ndikojë në të vërtetë në forcën e muskujve, studiuesit kryen eksperimente shtesë te minjtë. Pasi reduktuan mikrobet ekzistuese të zorrëve të kafshëve, ata futën Roseburia inulinovorans në sistemin tretës të minjve.
Minjtë që morën bakterin zhvilluan një forcë dukshëm më të fortë kapjeje në krahët e tyre sesa ata që nuk e morën. Fibrat e tyre muskulore u bënë gjithashtu më të mëdha dhe u zhvendosën drejt një lloji fibre të shoqëruar me lëvizje më të fuqishme (të quajtura fibra muskulore të tipit II).
Analiza të mëtejshme sugjeruan se Roseburia inulinivorans mund të ndikojë në mënyrën se si muskujt e përdorin energjinë.
Tek minjtë të cilëve iu dha R inulinivorans, disa rrugë të lidhura me energjinë brenda qelizave muskulore u bënë më aktive. Në të njëjtën kohë, nivelet e disa aminoacideve (molekula të përdorura nga të gjitha gjallesat për të prodhuar proteina) u ulën në zorrë dhe në qarkullimin e gjakut.
Të dhënat njerëzore zbuluan një tjetër model interesant. Të rriturit më të moshuar në studim kishin tendencë të kishin nivele më të ulëta të Roseburia inulinivorans në mikrobiomën e zorrëve sesa pjesëmarrësit më të rinj. Kjo përputhet me modelin më të gjerë të rënies së forcës muskulore që ndodh zakonisht me moshën.
Tek njerëzit, është ende e paqartë nëse bakteret e zorrëve ndikojnë në forcën e muskujve apo nëse njerëzit më të fortë dhe më aktivë thjesht kanë mikrobe të ndryshme në zorrët e tyre.
Por eksperimentet me minjtë lënë të kuptohet se ky mikrob mund të rrisë drejtpërdrejt forcën e muskujve, kështu që do të nevojiten studime më të gjera te njerëzit për të përcaktuar drejtimin e kësaj marrëdhënieje.
Mikrobet e muskujve
Një mundësi e ngritur nga ky hulumtim është përdorimi i ardhshëm i probiotikëve.
Këto produkte përmbajnë mikrobe të gjalla që synojnë të përfitojnë shëndetin. Nëse studime të mëtejshme konfirmojnë se Roseburia inulinivorans mbështet forcën muskulore tek njerëzit, ajo mund të zhvillohet në një probiotik të projektuar për të ndihmuar në ruajtjen e funksionit të muskujve ndërsa njerëzit plaken.
Megjithatë, suplementet nuk janë e vetmja mënyrë për të inkurajuar mikrobet e dobishme në zorrë. Dieta luan një rol të madh në formësimin e mikrobiomës.
Fibrat prebiotike, të cilat shërbejnë si ushqim për bakteret e zorrëve, gjithashtu mund të mbështesin rritjen e tyre. Kjo ndodh sepse ushqyerja e këtyre mikrobeve u lejon atyre të vendosen më shumë dhe të bëhen më aktive në zorrë, shkruan Independent, raporton Piranja News.
Emri inulinivorans jep një të dhënë rreth burimit ushqimor të preferuar të këtij bakteri. I referohet inulinës, një lloj fibre dietike që gjendet natyrshëm në ushqime të tilla si qepët, hudhrat, preshi, shpargu dhe rrënja e cikores. Këto fibra njihen për mbështetjen e rritjes së baktereve të tjera të dobishme të zorrëve, duke përfshirë anëtarët e grupit Roseburia.
Dietat me shumë fibra janë shoqëruar prej kohësh me një sërë përfitimesh shëndetësore. Një sasi e madhe studimesh e kanë lidhur marrjen më të lartë të fibrave me rreziqe më të ulëta të sëmundjeve të zemrës, diabetit të tipit 2 dhe disa llojeve të kancerit. Këto efekte ndoshta shkaktohen nga aktiviteti kompleks i shumë mikrobeve të ndryshme dhe jo nga një specie e vetme. Pra, për momentin, suplementimi i ndonjë bakteri individual nuk është zëvendësim për një dietë të pasur me fibra.
Megjithatë, studimi ka disa kufizime për t’u theksuar. Grupet njerëzore ishin relativisht të vogla dhe eksperimentet që demonstronin shkakun dhe pasojën u kryen te minjtë dhe jo te njerëzit.
Të rriturit më të moshuar të përfshirë në studim ishin gjithashtu të gjithë meshkuj. Megjithatë, gjetjet shtojnë provat në rritje se mikrobioma e zorrëve mund të ndikojë në shumë më tepër aspekte të shëndetit nga sa mendohej më parë.
Për momentin, këshilla për të mbështetur si forcën muskulore ashtu edhe një mikrobiomë të shëndetshme mbetet mjaft e njohur: ushtrime të rregullta për ndërtimin e forcës dhe një dietë e pasur me fibra./ Përshtati në shqip Piranja News
