Gazetarja Klodiana Lala, foli për ecurinë e hetimeve ndaj Belinda Ballukut, afatet ligjore dhe dyshimet për tendera me vlerë mbi 1 miliard e...
Jo vetëm Timak Defence, por Edi Rama ka firmosur edhe ngritjen, bashkëpunimin dhe financimin e një tjetër kompanie sërish në pron&...
Miliona euro të dala nga xhepat e shqiptarëve, kanë shkuar pa tendera dhe pa garë në xhepat e Ron Yeffet, mikut të Edi Ramës....
Ligjvënësit republikanë i kërkojnë Rubios të shqyrtojë kufizimet e vizave për zyrtarët e korruptuar, ndërsa S...
Protesta studentore në kryeqytet ka shënuar sot ditën e saj të 16-të. Edhe sot studentët kanë marshuar në kryeqytet me ...
Protesta e studentëve vijon edhe këtë të martë në Tiranë, ku pjesëmarrësit kanë marshuar në disa nga rru...
Autoriteti tatimor i Hungarisë ka bastisur disa lokacione dhe ka bërë arrestime. Bastisjet erdhën pas një raporti të 25 gushtit t&...
Kreu i Grupit Parlamentar të PD, Gazment Bardhi ka reaguar ashpër pas vendimit të SPAK për t’i komunikuar ish zëvendëskryem...
Ambasadori i OSBE-së në Shqipëri, Michel Tarran, ka reaguar lidhur me protestat e dhunshme të zhvilluara në Tiranë dhe qytete t&e...
Studentët që prej ditësh janë përfshirë në protestat kundër qeverisë kanë vijuar lëvizjen në ambien...
Mënyra mesdhetare e jetesës, jo vetëm dieta, është një nga çelësat kryesorë për jetë të gjatë, shëndet dhe mirëqenie.
Kjo nuk lidhet vetëm me ushqimin, por edhe me mënyrën se si njerëzit i afrohen ushqimit, aktivitetit fizik dhe marrëdhënieve sociale.
Bazë perimesh:
Fruta, perime, drithëra integrale, bishtajore dhe arrorë, të pasura me fibra dhe antioksidantë që mbështesin sistemin imunitar dhe shëndetin kardiovaskular.
Yndyrna të mira:
Vaj ulliri dhe omega 3 nga peshku, që lidhen me ulje të inflamacionit dhe mbrojtje ndaj sëmundjeve kronike.
Studimet tregojnë se kjo dietë lidhet me rrezik më të ulët të sëmundjeve të zemrës, diabetit dhe kancerit, si dhe shans më të madh për jetë më të gjatë.
Ecja e përditshme:
Lëvizja e vazhdueshme në vend të ushtrimeve të rënduara, për shembull ecje e përditshme.
Roli i shoqërisë dhe qetësisë:
Për më tepër se thjesht ushqimi, mesdhetarët shoqërojnë regjimin ushqimor me bashkëbisedim gjatë vakteve, mbështetje familjare dhe kohë për relaksim, gjëra që studimet sugjerojnë se ndihmojnë në shëndet afatgjatë dhe mirëqenie.
Dashi Dielli, Venusi dhe Mërkuri do të kenë ndikim mjaft të favorshëm në shenjën tuaj. Mjaft pozitive shihen edhe projekte...
Ky është momenti i tmerrshëm kur një djalë i vogël mbeti duke ikur për të shpëtuar jetën nga një kojot ja...
Pas videos virale që pushtoi rrjetet sociale, majmuni i vogël i quajtur Punch është kthyer në një fenomen të vërtetë...
Perimet me gjethe jeshile, peshku, bishtajoret dhe vaji i ullirit nuk duhet të mungojnë në dietën e të moshuarve, në mënyr&eu...
Një zaptuese banese në Maryland u paraqit në internet si këshilltare financiare, por në të vërtetë jetonte me ndihma ush...
Arritja e orgazmës për një grua nuk është e lehtë. Bëhet edhe më e vështirë nëse ajo grua ka qenë vi...
Një foshnjë djalë është bërë fëmija i parë në Britani të Madhe që lind nga një nënë m...
Uji mbetet një nga elementët më jetikë për jetën dhe funksionimin normal të organizmit të njeriut. Ai përbën...
Muaji mars 2026 pritet të jetë dinamik për të gjitha shenjat e horoskopit, por për disa prej tyre parashikohet veçanërish...
Pothuajse 1 në 5 përdorues të moshës 13 deri në 15 vjeç kanë parë “lakuriqësi ose imazhe seksuale” ...
