Sa mbron një çadër plazhi nga dielli?

Një çadër plazhi mund të zvogëlojë ekspozimin ndaj diellit , por nuk ju mbron plotësisht nga rrezatimi UV. Ajo bllokon një pjesë të rrezeve të diellit direkte, megjithatë rrezet UV mund të arrijnë lëkurën nga anët dhe duke reflektuar nga rëra, uji dhe sipërfaqet përreth.

Kjo do të thotë që një çadër është e dobishme për hije, por nuk ofron mbrojtje të plotë nga dielli. Në plazh, qasja më e sigurt është të kombinosh hijen me kremin mbrojtës nga dielli, veshjet, syzet e diellit dhe një kohë të zgjuar të ekspozimit në diell.

Pse nuk mjafton një çadër plazhi?

Një çadër plazhi mbron kryesisht nga rrezet e diellit direkte. Por rrezatimi ultravjollcë nuk udhëton vetëm në vijë të drejtë nga dielli në lëkurë. Ai mund të shpërndahet në atmosferë dhe të reflektohet nga sipërfaqet reflektuese.

Kjo është veçanërisht e rëndësishme në plazh, ku rëra dhe uji rrisin ekspozimin indirekt. Mund të ndiheni më të freskët në hije, por lëkura më e freskët nuk do të thotë gjithmonë lëkurë e mbrojtur. Djegia nga dielli mund të zhvillohet gradualisht, veçanërisht gjatë ekspozimit të zgjatur jashtë.

Çfarë ka treguar hulumtimi?

Një studim që krahasoi çadrat e plazhit me kremin mbrojtës nga dielli me SPF të lartë zbuloi se vetëm çadra nuk parandalonte djegien nga dielli në mënyrë të besueshme pas disa orësh në plazh. Kremi mbrojtës nga dielli kishte një efekt më të mirë, megjithëse asnjëra metodë nuk ofronte mbrojtje të plotë më vete.

Mësimi nuk është se çadrat janë të padobishme. Por ato duhet të jenë një shtresë mbrojtëse, jo e vetmja.

A keni nevojë për krem ​​mbrojtës nga dielli nën çadër?

Po. Ju ende keni nevojë për krem ​​mbrojtës nga dielli nën një çadër plazhi, sepse lëkura e ekspozuar mund të thithë rrezet UV të reflektuara dhe të shpërndara. Përdorni një krem ​​mbrojtës nga dielli me spektër të gjerë me një SPF prej 30 ose më të lartë në të gjithë lëkurën që nuk është e mbuluar nga rrobat.

Aplikoni krem ​​mbrojtës nga dielli përpara se të dilni jashtë dhe përdorni shumë. Për shumicën e të rriturve, mbulimi i plotë i trupit kërkon rreth 30 mL, afërsisht sa madhësia e një gote të vogël. Riaplikojeni përafërsisht çdo 2 orë dhe më shpesh pas notit, djersitjes ose tharjes me peshqir.

Zakonisht, zonat ku shumë njerëz nuk aplikojnë krem ​​mbrojtës nga dielli janë veshët, pjesa e pasme e qafës, pjesa e sipërme e këmbëve, vija e flokëve, skalpi i kokës, buzët dhe lëkura rreth skajeve të rrobave të banjës.

Cila është mënyra më e mirë për të mbrojtur veten në plazh?
Gjëja më e mirë në plazh janë shtresat e mbrojtjes. Përdorni çadrën tuaj për hije, por shtoni mbrojtje fizike dhe kimike.

Një plan praktik përfshin:

Krem kundër diellit me spektër të gjerë SPF 30 ose më i lartë

Një kapelë me strehë të gjerë

Syze dielli me mbrojtje UV

Veshje të çertifikuara nga UPF ose mbulim tjetër ekuivalent

Hije, veçanërisht gjatë orëve të pikut të rrezeve UV me rrezet UV.

Aplikojeni përsëri pasi të notoni ose djersiteni

A janë disa çadra plazhi më të mira se të tjerat?

Po. Çadrat me një vlerësim UPF, pëlhurë më të errët ose më të dendur dhe mbulim më të madh të lëkurës mund të ofrojnë mbrojtje më të mirë sesa materiali i hollë, i lehtë ose i endur lirshëm. Por edhe një çadër me cilësi të lartë nuk mund t'i bllokojë rrezet UV nga çdo kënd reflektimi.

Pozicioni gjithashtu ka rëndësi. Lëvizni çadrën kur ndryshon dielli, qëndroni në hije të plotë dhe mos harroni se fëmijët, të moshuarit dhe njerëzit me lëkurë të çelët, shumë nishane ose me histori kanceri të lëkurës kanë nevojë për mbrojtje shtesë.

Pyetje të Shpeshta

A mund të nxihem nën një ombrellë plazhi?

Po. Nxirja mund të ndodhë edhe nën çadër sepse një pjesë e rrezatimit UV arrin lëkurën në mënyrë indirekte. Nxirja është një shenjë e dëmtimit të lëkurës që lidhet me rrezet UV.

A është hija më e mirë se kremi mbrojtës nga dielli?

Hija ndihmon, por nuk duhet të zëvendësojë kremin kundër diellit. Kremi kundër diellit mbron lëkurën e ekspozuar, ndërsa hija zvogëlon ekspozimin e drejtpërdrejtë. Ato funksionojnë më mirë në kombinim.

A e bëjnë retë apo era më pak të mundshme djegien nga dielli?

Jo. Retë nuk i pengojnë rrezet UV të kalojnë, dhe era mund t'ju bëjë të ndiheni më të freskët, kështu që nuk e vini re ekspozimin në diell aq shpejt.

Përfundim

Një çadër plazhi ju mbron nga rrezet e diellit direkte, por nuk krijon një mburojë kundër rrezatimit UV. Rrezet e reflektuara mund të arrijnë lëkurën dhe të shkaktojnë djegie nga dielli.

Për mbrojtje të vërtetë në plazh, përdorni çadrën tuaj si një shtresë tjetër: shtoni krem ​​mbrojtës nga dielli me SPF 30 ose më të lartë, veshje mbrojtëse, syze dielli, një kapelë dhe riaplikim të rregullt të kremit mbrojtës nga dielli. Sa më shumë shtresa të përdorni, aq më i ulët është rreziku i djegies nga dielli dhe dëmtimit afatgjatë të lëkurës./Piranjat News