Gazetari i njohur spanjoll i kronikës së zezë, Manu Marlasca, ka ngritur alarmin për zgjerimin e rrjeteve kriminale ndërkombëtar...
Mbrojtja e ish-presidentit Hashim Thaçi i ka kërkuar Gjykatës Speciale në Hagë lirimin e tij me kusht, duke ofruar një garanci...
Një ngjarje e rëndë ka tronditur komunitetin e basketbollit në Shtetet e Bashkuara. Ish-basketbollisti amerikan Keanu Rochford ësht&e...
Të them të drejtën, nuk më bëri shumë përshtypje, sepse kryeministri e ka treguar se çfarë dëshiron të...
Spanja vazhdon udhëtimin e saj në këtë Kupë Bote dhe do të përballet përsëri me një tjetër ekip evropia...
Shqipëria do të vijojë të jetë nën ndikimin e temperaturave të larta edhe gjatë ditëve në vijim. Kët&eu...
Kampionati Botëror i Futbollit ofron më shumë sesa vetëm ndeshje emocionuese. Sipas psikologes klinike Katie Wood, përjetimet e p&eum...
Automjetet e reja në BE duhet të pajisen me një kamerë që kontrollon nëse shoferi po shpërqendrohet gjatë lëvizje...
I ftuar në emisionin e mëngjesit “Kafe Shqeto” në Syri TV, deputeti i Partisë Demokratike, Xhelal Mziu, deklaroi se kryeminist...
Është një gjysmëfinale e Kupës së Botës. Një përballje Francë-Spanjë midis dy shkollave m&eum...
Një çadër plazhi mund të zvogëlojë ekspozimin ndaj diellit , por nuk ju mbron plotësisht nga rrezatimi UV. Ajo bllokon një pjesë të rrezeve të diellit direkte, megjithatë rrezet UV mund të arrijnë lëkurën nga anët dhe duke reflektuar nga rëra, uji dhe sipërfaqet përreth.
Kjo do të thotë që një çadër është e dobishme për hije, por nuk ofron mbrojtje të plotë nga dielli. Në plazh, qasja më e sigurt është të kombinosh hijen me kremin mbrojtës nga dielli, veshjet, syzet e diellit dhe një kohë të zgjuar të ekspozimit në diell.
Pse nuk mjafton një çadër plazhi?
Një çadër plazhi mbron kryesisht nga rrezet e diellit direkte. Por rrezatimi ultravjollcë nuk udhëton vetëm në vijë të drejtë nga dielli në lëkurë. Ai mund të shpërndahet në atmosferë dhe të reflektohet nga sipërfaqet reflektuese.
Kjo është veçanërisht e rëndësishme në plazh, ku rëra dhe uji rrisin ekspozimin indirekt. Mund të ndiheni më të freskët në hije, por lëkura më e freskët nuk do të thotë gjithmonë lëkurë e mbrojtur. Djegia nga dielli mund të zhvillohet gradualisht, veçanërisht gjatë ekspozimit të zgjatur jashtë.
Çfarë ka treguar hulumtimi?
Një studim që krahasoi çadrat e plazhit me kremin mbrojtës nga dielli me SPF të lartë zbuloi se vetëm çadra nuk parandalonte djegien nga dielli në mënyrë të besueshme pas disa orësh në plazh. Kremi mbrojtës nga dielli kishte një efekt më të mirë, megjithëse asnjëra metodë nuk ofronte mbrojtje të plotë më vete.
Mësimi nuk është se çadrat janë të padobishme. Por ato duhet të jenë një shtresë mbrojtëse, jo e vetmja.
A keni nevojë për krem mbrojtës nga dielli nën çadër?
Po. Ju ende keni nevojë për krem mbrojtës nga dielli nën një çadër plazhi, sepse lëkura e ekspozuar mund të thithë rrezet UV të reflektuara dhe të shpërndara. Përdorni një krem mbrojtës nga dielli me spektër të gjerë me një SPF prej 30 ose më të lartë në të gjithë lëkurën që nuk është e mbuluar nga rrobat.
Aplikoni krem mbrojtës nga dielli përpara se të dilni jashtë dhe përdorni shumë. Për shumicën e të rriturve, mbulimi i plotë i trupit kërkon rreth 30 mL, afërsisht sa madhësia e një gote të vogël. Riaplikojeni përafërsisht çdo 2 orë dhe më shpesh pas notit, djersitjes ose tharjes me peshqir.
Zakonisht, zonat ku shumë njerëz nuk aplikojnë krem mbrojtës nga dielli janë veshët, pjesa e pasme e qafës, pjesa e sipërme e këmbëve, vija e flokëve, skalpi i kokës, buzët dhe lëkura rreth skajeve të rrobave të banjës.
Cila është mënyra më e mirë për të mbrojtur veten në plazh?
Gjëja më e mirë në plazh janë shtresat e mbrojtjes. Përdorni çadrën tuaj për hije, por shtoni mbrojtje fizike dhe kimike.
Një plan praktik përfshin:
Krem kundër diellit me spektër të gjerë SPF 30 ose më i lartë
Një kapelë me strehë të gjerë
Syze dielli me mbrojtje UV
Veshje të çertifikuara nga UPF ose mbulim tjetër ekuivalent
Hije, veçanërisht gjatë orëve të pikut të rrezeve UV me rrezet UV.
Aplikojeni përsëri pasi të notoni ose djersiteni
A janë disa çadra plazhi më të mira se të tjerat?
Po. Çadrat me një vlerësim UPF, pëlhurë më të errët ose më të dendur dhe mbulim më të madh të lëkurës mund të ofrojnë mbrojtje më të mirë sesa materiali i hollë, i lehtë ose i endur lirshëm. Por edhe një çadër me cilësi të lartë nuk mund t'i bllokojë rrezet UV nga çdo kënd reflektimi.
Pozicioni gjithashtu ka rëndësi. Lëvizni çadrën kur ndryshon dielli, qëndroni në hije të plotë dhe mos harroni se fëmijët, të moshuarit dhe njerëzit me lëkurë të çelët, shumë nishane ose me histori kanceri të lëkurës kanë nevojë për mbrojtje shtesë.
Pyetje të Shpeshta
A mund të nxihem nën një ombrellë plazhi?
Po. Nxirja mund të ndodhë edhe nën çadër sepse një pjesë e rrezatimit UV arrin lëkurën në mënyrë indirekte. Nxirja është një shenjë e dëmtimit të lëkurës që lidhet me rrezet UV.
A është hija më e mirë se kremi mbrojtës nga dielli?
Hija ndihmon, por nuk duhet të zëvendësojë kremin kundër diellit. Kremi kundër diellit mbron lëkurën e ekspozuar, ndërsa hija zvogëlon ekspozimin e drejtpërdrejtë. Ato funksionojnë më mirë në kombinim.
A e bëjnë retë apo era më pak të mundshme djegien nga dielli?
Jo. Retë nuk i pengojnë rrezet UV të kalojnë, dhe era mund t'ju bëjë të ndiheni më të freskët, kështu që nuk e vini re ekspozimin në diell aq shpejt.
Përfundim
Një çadër plazhi ju mbron nga rrezet e diellit direkte, por nuk krijon një mburojë kundër rrezatimit UV. Rrezet e reflektuara mund të arrijnë lëkurën dhe të shkaktojnë djegie nga dielli.
Për mbrojtje të vërtetë në plazh, përdorni çadrën tuaj si një shtresë tjetër: shtoni krem mbrojtës nga dielli me SPF 30 ose më të lartë, veshje mbrojtëse, syze dielli, një kapelë dhe riaplikim të rregullt të kremit mbrojtës nga dielli. Sa më shumë shtresa të përdorni, aq më i ulët është rreziku i djegies nga dielli dhe dëmtimit afatgjatë të lëkurës./Piranjat News
Dashi Dita nis me ritëm të lartë dhe kërkon veprim. Hëna është në pozicion mbështetës dhe ndihmon për ...
Me 12 gusht, dita do të kthehet për pak çaste në natë në një pjesë të Spanjës veriore kur H&e...
Ky është momenti tronditës kur një bizon i tërbuar sulmon një gjysh dhe e hedh rreth 2.5 metra në ajër, si të ishte...
Një studim i publikuar së fundmi ka treguar se një shëtitje e lehtë prej vetëm pesë minutash pas ngrënies mund të...
Dashi Kalimi i Hënës në Akrep sjell emocione të forta dhe ndjesi të thella, sidomos në mbrëmje. Është koha...
Bota funksionon me Wi-Fi, por gjëra të çuditshme mund t'i pengojnë përfshirë edhe drekën tuaj. Alex Hills është...
Nëse këtë mëngjes jeni ngritur nga shtrati vetëm pasi keni shtypur disa herë butonin për shtyrjen e alarmit në telefon...
Dashi Do jeni shume xheloze ndaj partnerit tuaj gjate kësaj dite dhe mund te debatoni ashpër me te. Sa me shpejt ta kuptoni gabimin qe keni b...
Sipas interpretimeve astrologjike, 10 korriku 2026 mund të sjellë një ditë veçanërisht të favorshme për Binjakët,...
Ky është momenti tronditës kur një valltare në shtyllë, e veshur me rroba shumë provokuese, interpreton një performanc&e...
