Gazetarja Klodiana Lala, foli për ecurinë e hetimeve ndaj Belinda Ballukut, afatet ligjore dhe dyshimet për tendera me vlerë mbi 1 miliard e...
Jo vetëm Timak Defence, por Edi Rama ka firmosur edhe ngritjen, bashkëpunimin dhe financimin e një tjetër kompanie sërish në pron&...
Miliona euro të dala nga xhepat e shqiptarëve, kanë shkuar pa tendera dhe pa garë në xhepat e Ron Yeffet, mikut të Edi Ramës....
Ligjvënësit republikanë i kërkojnë Rubios të shqyrtojë kufizimet e vizave për zyrtarët e korruptuar, ndërsa S...
Protesta studentore në kryeqytet ka shënuar sot ditën e saj të 16-të. Edhe sot studentët kanë marshuar në kryeqytet me ...
Protesta e studentëve vijon edhe këtë të martë në Tiranë, ku pjesëmarrësit kanë marshuar në disa nga rru...
Autoriteti tatimor i Hungarisë ka bastisur disa lokacione dhe ka bërë arrestime. Bastisjet erdhën pas një raporti të 25 gushtit t&...
Kreu i Grupit Parlamentar të PD, Gazment Bardhi ka reaguar ashpër pas vendimit të SPAK për t’i komunikuar ish zëvendëskryem...
Ambasadori i OSBE-së në Shqipëri, Michel Tarran, ka reaguar lidhur me protestat e dhunshme të zhvilluara në Tiranë dhe qytete t&e...
Studentët që prej ditësh janë përfshirë në protestat kundër qeverisë kanë vijuar lëvizjen në ambien...
Perimet me gjethe jeshile, peshku, bishtajoret dhe vaji i ullirit nuk duhet të mungojnë në dietën e të moshuarve, në mënyrë që truri i tyre të mbahet i ri dhe në një masë të konsiderueshme.
Sipas një studimi të ri, të botuar në Neurology , pjesëmarrësit që ndoqën dy lloje specifike dietash, dietat mesdhetare dhe dietat MIND , treguan më pak akumulim të pllakave në tru, një shenjë e zakonshme e sëmundjes së Alzheimerit.
Rezultatet ishin veçanërisht domethënëse, pasi u vu re se truri i pjesëmarrësve që ndoqën këto modele të të ngrënit ishte deri në 18 vjet më i ri.
Si dieta mesdhetare ashtu edhe dieta MIND janë lidhur tashmë me rënie më të ngadaltë njohëse dhe një rrezik më të ulët të sëmundjes së Alzheimerit, sipas studiuesve, të cilët u mbështetën në gjetjet e mëparshme rreth përfitimeve të tyre në aftësinë njohëse. Studiuesit nga Universiteti Rush kryen autopsi të indeve të trurit nga 581 pjesëmarrës në një studim afatgjatë të universitetit mbi kujtesën dhe procesin e plakjes. Pjesëmarrësit iu bashkuan studimit në vitet 1980 dhe ranë dakord të dhuronin trurin e tyre pas vdekjes. Çdo vit, ata plotësonin pyetësorë të detajuar rreth zakoneve të tyre të të ngrënit dhe studiuesit krijuan një tabelë përkatëse rezultatesh.
Pjesëmarrësit që morën rezultatet më të larta në dietën mesdhetare kishin trurin 18 vjet më të ri , bazuar në akumulimin e pllakës, sesa ai i pjesëmarrësve me rezultatet më të ulëta në dietën mesdhetare. Dallimet ishin të ngjashme, megjithëse disi më të vogla, kur bëhej fjalë për rezultatet e dietës MIND.
Në fakt, disa ushqime dalloheshin për vetitë e tyre. Për shembull, konsumi më i lartë i perimeve me gjethe jeshile - të paktën shtatë racione në javë - kurseu deri në 19 vjet plakje të trurit, krahasuar me bashkëmoshatarët e tyre që nuk hanin më shumë se një racion në javë.
Sa të ndryshme janë dy dietat?
Dieta tradicionale mesdhetare - e njohur për lidhjen e saj me një rrezik më të ulët të sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru - është përgjithësisht e pasur me peshk, vaj ulliri, perime, fruta, fasule, arra dhe drithëra me shumë fibra.
Dieta MIND ruan disa karakteristika të përbashkëta, por thekson zarzavatet me gjethe dhe manaferrat mbi perimet dhe frutat e tjera. Kjo bazohet në hulumtime që lidhin këto ushqime me shëndet më të mirë të trurit.
Megjithatë, të dyja dietat, sipas studiuesve të Universitetit Rush, janë të pasura me ushqime bimore, të cilat përmbajnë lëndë ushqyese dhe kimikate të ndryshme që mund të shtypin inflamacionin në trup dhe të mbrojnë qelizat nga dëmtimi. Ato gjithashtu përjashtojnë mishin e kuq, sheqerin dhe ushqimet e përpunuara./ piranjat.news
Një zaptuese banese në Maryland u paraqit në internet si këshilltare financiare, por në të vërtetë jetonte me ndihma ush...
Arritja e orgazmës për një grua nuk është e lehtë. Bëhet edhe më e vështirë nëse ajo grua ka qenë vi...
Një foshnjë djalë është bërë fëmija i parë në Britani të Madhe që lind nga një nënë m...
Uji mbetet një nga elementët më jetikë për jetën dhe funksionimin normal të organizmit të njeriut. Ai përbën...
Muaji mars 2026 pritet të jetë dinamik për të gjitha shenjat e horoskopit, por për disa prej tyre parashikohet veçanërish...
Pothuajse 1 në 5 përdorues të moshës 13 deri në 15 vjeç kanë parë “lakuriqësi ose imazhe seksuale” ...
Një koncept futuristik transporti mund të shkurtojë ndjeshëm kohën e udhëtimit mes Londrës dhe Parisit, duke e reduktuar at&e...
Administrata Kombëtare e Aeronautikës dhe Hapësirës (NASA) e ka shtyrë përsëri misionin e saj historik Artemis II. Inxhinier&...
Ai kishte gjithçka në makinën e tij: një shkop, një çekiç dhe një shëtitëse për macet për t&eu...
Për shumë prej nesh, këshilla e famshme se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës ka qenë nj&...
