Gazetarja Klodiana Lala, foli për ecurinë e hetimeve ndaj Belinda Ballukut, afatet ligjore dhe dyshimet për tendera me vlerë mbi 1 miliard e...
Jo vetëm Timak Defence, por Edi Rama ka firmosur edhe ngritjen, bashkëpunimin dhe financimin e një tjetër kompanie sërish në pron&...
Miliona euro të dala nga xhepat e shqiptarëve, kanë shkuar pa tendera dhe pa garë në xhepat e Ron Yeffet, mikut të Edi Ramës....
Ligjvënësit republikanë i kërkojnë Rubios të shqyrtojë kufizimet e vizave për zyrtarët e korruptuar, ndërsa S...
Protesta studentore në kryeqytet ka shënuar sot ditën e saj të 16-të. Edhe sot studentët kanë marshuar në kryeqytet me ...
Protesta e studentëve vijon edhe këtë të martë në Tiranë, ku pjesëmarrësit kanë marshuar në disa nga rru...
Autoriteti tatimor i Hungarisë ka bastisur disa lokacione dhe ka bërë arrestime. Bastisjet erdhën pas një raporti të 25 gushtit t&...
Kreu i Grupit Parlamentar të PD, Gazment Bardhi ka reaguar ashpër pas vendimit të SPAK për t’i komunikuar ish zëvendëskryem...
Ambasadori i OSBE-së në Shqipëri, Michel Tarran, ka reaguar lidhur me protestat e dhunshme të zhvilluara në Tiranë dhe qytete t&e...
Studentët që prej ditësh janë përfshirë në protestat kundër qeverisë kanë vijuar lëvizjen në ambien...
Noti në ujë të ftohtë dhe “ice baths” pas stërvitjes janë bërë gjithnjë e më popullore, sidomos mes sportistëve profesionistë. Megjithatë, ekspertët theksojnë se reagimi ndaj temperaturave të ulëta ndryshon shumë nga një person te tjetri. Për disa, uji i akullt mund të jetë rigjenerues, ndërsa për të tjerët është shumë i vështirë për t’u përballuar.
Temperaturat e ulëta ndikojnë drejtpërdrejt në funksionimin e muskujve. Kur trupi ftohet, muskujt tkurren më ngadalë, ulet aftësia për lëvizje shpërthyese dhe zvogëlohet forca që mund të prodhojë trupi. Megjithatë, një nxehje e mirë para aktivitetit fizik mund të ndihmojë në përmirësimin e performancës edhe në kushte të ftohta.
Shkencëtarët thonë se toleranca ndaj të ftohtit lidhet me faktorë si gjenetika, përqindja e yndyrës nënlëkurore dhe përmasat e trupit. Një rol të rëndësishëm luan edhe proteina α-actinin-3, e pranishme në fibrat muskulore me tkurrje të shpejtë. Rreth një në pesë persona nuk e kanë këtë proteinë, gjë që ndikon në mënyrën se si muskujt prodhojnë energji dhe reagojnë ndaj temperaturave të ulëta.
Përveç muskujve, edhe yndyra kafe në trup ndihmon në prodhimin e nxehtësisë pa shkaktuar dridhje. Ekspozimi ndaj të ftohtit mund ta aktivizojë këtë lloj yndyre dhe në disa raste të ndihmojë edhe në djegien e kalorive. Megjithatë, gjatë aktivitetit fizik trupi prodhon tashmë shumë nxehtësi, ndaj ky mekanizëm mund të jetë më pak aktiv.
Në përfundim, ekspertët theksojnë se nuk ekziston një reagim i njëjtë ndaj të ftohtit për të gjithë. Për disa njerëz noti në ujë të akullt mund të jetë i përballueshëm dhe madje i dobishëm, ndërsa për të tjerët aktivitetet në temperatura më të ngrohta mbeten alternativa më e sigurt dhe më komode.
Me pak dru, disa vegla dhe pak kreativitet, paletat mund të shndërrohen në garnitura, tavolina apo karrige relaksimi që duken si nga revis...
Dashi Dashuria gjatë kësaj periudhe është mjaft pozitive dhe problemet që keni patur në të kaluarën, do mund të ...
Ushqyerja është e rëndësishme gjatë gjithë jetës. Megjithatë, nga mosha 50 vjeç e tutje, ushqimet që zgjedhi...
Gjithnjë e më shumë njerëz po nxitojnë të largohen nga Dubai dhe të kthehen në atdheun e tyre për shkak t...
Shumë njerëz besojnë se janë të hidratuar mjaftueshëm, por në realitet një pjesë e madhe e tyre nuk konsumon sasi...
Edhe pse më pak njerëz mbajnë orë dore këto ditë, mund të ketë kuptim të shpenzoni para për një orë...
DASHI E hëna fillon me energji të mirë, por duhet të mësoni ta menaxhoni atë me ekuilibër. Kur ndjeni padurimin që po...
Një adoleshent me fytyrën më me shumë qime në botë ka treguar për përfitimet e papritura të pamjes së tij unik...
Shprehja "një mollë në ditë e mban larg mjekun" është një nga këshillat dietike më të përdorura...
DashiMund ta keni të vështirë të ndërmerrni veprime për ndonjë çështje praktike sot. Nëse e shihni se ë...
