Flash:
LIFESTYLE

Shkenca shpjegon pse disa njerëz e përballojnë më mirë të ftohtin

Piranjat Përditësimi i fundit 10 Mars 2026, 08:17

Shkenca shpjegon pse disa njerëz e përballojnë më mirë

Noti në ujë të ftohtë dhe “ice baths” pas stërvitjes janë bërë gjithnjë e më popullore, sidomos mes sportistëve profesionistë. Megjithatë, ekspertët theksojnë se reagimi ndaj temperaturave të ulëta ndryshon shumë nga një person te tjetri. Për disa, uji i akullt mund të jetë rigjenerues, ndërsa për të tjerët është shumë i vështirë për t’u përballuar.

Temperaturat e ulëta ndikojnë drejtpërdrejt në funksionimin e muskujve. Kur trupi ftohet, muskujt tkurren më ngadalë, ulet aftësia për lëvizje shpërthyese dhe zvogëlohet forca që mund të prodhojë trupi. Megjithatë, një nxehje e mirë para aktivitetit fizik mund të ndihmojë në përmirësimin e performancës edhe në kushte të ftohta.

Shkencëtarët thonë se toleranca ndaj të ftohtit lidhet me faktorë si gjenetika, përqindja e yndyrës nënlëkurore dhe përmasat e trupit. Një rol të rëndësishëm luan edhe proteina α-actinin-3, e pranishme në fibrat muskulore me tkurrje të shpejtë. Rreth një në pesë persona nuk e kanë këtë proteinë, gjë që ndikon në mënyrën se si muskujt prodhojnë energji dhe reagojnë ndaj temperaturave të ulëta.

Përveç muskujve, edhe yndyra kafe në trup ndihmon në prodhimin e nxehtësisë pa shkaktuar dridhje. Ekspozimi ndaj të ftohtit mund ta aktivizojë këtë lloj yndyre dhe në disa raste të ndihmojë edhe në djegien e kalorive. Megjithatë, gjatë aktivitetit fizik trupi prodhon tashmë shumë nxehtësi, ndaj ky mekanizëm mund të jetë më pak aktiv.

Në përfundim, ekspertët theksojnë se nuk ekziston një reagim i njëjtë ndaj të ftohtit për të gjithë. Për disa njerëz noti në ujë të akullt mund të jetë i përballueshëm dhe madje i dobishëm, ndërsa për të tjerët aktivitetet në temperatura më të ngrohta mbeten alternativa më e sigurt dhe më komode.

Artikuj te sugjeruar

LIFESTYLE 9 Mars10:38

A po pini mjaftueshëm ujë?

Shumë njerëz besojnë se janë të hidratuar mjaftueshëm, por në realitet një pjesë e madhe e tyre nuk konsumon sasi...

video

PIRANJAT SHOW - SEZONI 9 EPISODI 16

PIRANJAT SHOW - SEZONI 9 EPISODI 16

Gruaja me dy identitete që premton “shërim” me ujin e kufomave në Pejë

A ka Shqipëria një Nicola Gratteri?

Katër nëna në kërkim të fëmijeve/ Bisedat që zbuluan rrjetin e errët

Flamur Gjuzi, i dënuar për"shpërdorim detyre" sot drejtor i Policisë Bashkiake, sërish shkel ligjin?

Pallatet u zhytën“Durrës Marina" dhe Autoriteti Portual bëjnë veprimin e papritur përballë skandalit

Ekskluzive/ Nicola Gratteri çmonton skemën e pastrimit të parave të ndërtimit në Tiranë

PIRANJAT SHOW - SEZONI 9 EPISODI 15

Enkel Demi duke luftuar paragjykimet për shqiptarët. (kamera e fshehtë)

Milva Ekonomi i firmosi miliona euro Vilma Nushit, kjo e fundit i investoi te kulla e Ervin Matës

Ajo çfarë mund të na mësojë Kosova.

Laboratorë “copy-paste”/ I njëjti mjek firmos analiza në disa pika, skema që ngre pikëpyetje

Rrjeti i ‘errët’ i vajzave të zhdukura! Bisedat tronditëse si funksiononte grupi.

Bleu 300 m2 tokë në vitin 2004, kthehet nga emigrimi dhe gjen aty vilë 3-katëshe.

“Na detyruan nga Dubai”/ Konstruktori i Durrës Marina zbulon pse u zhytën pallatet

Drejtori që tregon sjellje të pahijshme me nxënësen: Jam i fortë edhe në parti

PIRANJAT SHOW - SEZONI 9 EPISODI 14

Turisti zemërgjerë nga Italia dhe patatinat falas

Aksidentet “pushtojnë” oborrin e familjes në Klos, banori: Një ditë do ndodhë tragjedi

Lidhja jashtëmartesore që përfundoi në makth /32-vjeçarja rrëfen shantazhin me video intime

Sherr në terminalin e Peshkopisë, shoferi: Mos më vidh pasagjerët! Shko ha bukë te pjesa jote

Artisti dhe Frika

Si u kthye në urrejtje dashuria mes ish-bashkëshortëve dhe ‘lufta’ për 200 mijë euro!

14-vjeçare me dr*gë dhepro*titucion, rrjeti i errët i minoreneve të zhdukura

Zhytja e pallateve te Alabarit/ IKMT pranon anomalitë në “Durrës Marina”: Janë zhytur 28 cm

"Ederlezi", festa e veçantë e komunitetit rom.

PIRANJAT SHOW - SEZONI 9 EPISODI 13

Do t’i fus duart edhe nëse bërtet, motra e 13 vjeçares rrëfen tmerrin e mesazheve që mësuesi ia çon

“Inspektori gjobëvënës” i bashkisë terrorizon qytetarët

Pagat e mohura të druvarëve në Navaricë! Miliona lekë për të marrë dhe kërcënime

Rruga Thumanë–Kashar/ 1 miliard euro dhe “5 lekëshi” që po merret nga xhepat e qytetarëve

Me viza turistike ose kontrata futbolli drejt Europës/ Kush fshihet pas skemës së trafikimit?

Nënat denoncojnë ikjet nga shtëpia dhe jetën e dyshimtë të adoleshentëve

Për mediat dhe fëmijët

PIRANJAT SHOW - SEZONI 9 EPISODI 12

Muzikanti i rruges “vjedh” koleget. Banka e fundit

Dajak për 50 metra rrugë në Dibër, kushërinjtë në ’luftë’ për pronën.

Fisnik Syla, “BAMIRËS” apo shantazhues

A janë "idiotë "shqiptarët e Maqedonisë së Veriut? Çfarë do të thoshte Arbën Xhaferraj?

Presidenti i FSHP reagon për deklaratat e Erkand Qerimaj: Lajthita atëherë, tani kam reflektuar

Nga jetimorja te humbja e kujdestarisë. Rrëfen nëna që kërkon bashkimin me vajzën pas 13 vitesh

Tigrat e Vlorës: energjia që prodhohet 6 herë më shtrenjtë se sa shitet.

Skandali i zhytjes së pallateve në Durrës Marina / Ndërhyn IKMT.

PIRANJAT SHOW - SEZONI 9 EPISODI 11

Dhjetëra punonjës fasonerie pa marrë pagat: Blerimi mori lekët dhe u zhduk! Pronari premton zgjidhje

Hapet filial i bankës turke në “zemër” të Bllokut, reklamat vendosen pa leje

Energji për brezin tim

Nga ‘Viola’ tek Dorina: Si përfundoi në borxh një histori dashurie në distancë

Firma “Trade Minerals Al” po shkatërron mjedisin dhe infrastrukturën e fshatit Gjegjan në Kukës

Nga shpërthimi i drejtorit te prapaskenat e ushqimit në institucionin privat në Elbasan

SHKO NE YOUTUBE
Na ndiqni edhe në
KONTAKT TE DHENAT PERSONALE COOKIES