Gazetarja Klodiana Lala, foli për ecurinë e hetimeve ndaj Belinda Ballukut, afatet ligjore dhe dyshimet për tendera me vlerë mbi 1 miliard e...
Jo vetëm Timak Defence, por Edi Rama ka firmosur edhe ngritjen, bashkëpunimin dhe financimin e një tjetër kompanie sërish në pron&...
Miliona euro të dala nga xhepat e shqiptarëve, kanë shkuar pa tendera dhe pa garë në xhepat e Ron Yeffet, mikut të Edi Ramës....
Ligjvënësit republikanë i kërkojnë Rubios të shqyrtojë kufizimet e vizave për zyrtarët e korruptuar, ndërsa S...
Protesta studentore në kryeqytet ka shënuar sot ditën e saj të 16-të. Edhe sot studentët kanë marshuar në kryeqytet me ...
Protesta e studentëve vijon edhe këtë të martë në Tiranë, ku pjesëmarrësit kanë marshuar në disa nga rru...
Autoriteti tatimor i Hungarisë ka bastisur disa lokacione dhe ka bërë arrestime. Bastisjet erdhën pas një raporti të 25 gushtit t&...
Kreu i Grupit Parlamentar të PD, Gazment Bardhi ka reaguar ashpër pas vendimit të SPAK për t’i komunikuar ish zëvendëskryem...
Ambasadori i OSBE-së në Shqipëri, Michel Tarran, ka reaguar lidhur me protestat e dhunshme të zhvilluara në Tiranë dhe qytete t&e...
Studentët që prej ditësh janë përfshirë në protestat kundër qeverisë kanë vijuar lëvizjen në ambien...
Muaji i shenjtë i Ramazanit është periudha e nëntë e kalendarit islam dhe për besimtarët myslimanë përfaqëson një kohë reflektimi, lutjeje dhe vetëdisipline. Gjatë kësaj kohe, myslimanët agjërojnë nga lindja e diellit deri në perëndim, duke u përmbajtur nga ushqimi dhe pijet.
Përveç aspektit shpirtëror, ekspertët theksojnë se është e rëndësishme që gjatë këtij muaji të ruhet edhe shëndeti dhe energjia për të përballuar aktivitetet e përditshme. Një nga këshillat kryesore është të mos anashkalohet vakti i mëngjesit, i njohur si syfyri. Sipas nutricionistëve, ky vakt luan rol të rëndësishëm për të siguruar energji gjatë gjithë ditës. Ushqimet e pasura me proteina, drithëra të plota, fruta dhe perime ndihmojnë në ruajtjen e energjisë për më gjatë.
Hidratimi është gjithashtu një faktor kyç gjatë Ramazanit. Duke qenë se gjatë ditës nuk lejohet konsumimi i ujit, rekomandohet që gjatë orëve të natës të pihet sa më shumë ujë dhe të konsumohen ushqime me përmbajtje të lartë uji, si shalqiri, kastravecat, domatet apo luleshtrydhet.
Ekspertët paralajmërojnë gjithashtu për rrezikun e teprimit me ushqim gjatë iftarit. Pas një dite të gjatë agjërimi, rekomandohet që agjërimi të prishet fillimisht me hurma, fruta dhe ujë, përpara se të konsumohet vakti kryesor. Kjo ndihmon trupin të përshtatet gradualisht me ushqimin dhe shmang ngrënien e tepërt.
Ndërkohë, personat me sëmundje kronike duhet të konsultohen me mjekun përpara se të agjërojnë, në mënyrë që të sigurohen se agjërimi nuk rrezikon shëndetin e tyre.
Ramazani mbetet një kohë e rëndësishme për rritje shpirtërore dhe solidaritet, ndërsa kujdesi për shëndetin ndihmon që ky muaj të përjetohet në mënyrën më të mirë.
Kriza gjeopolitike që shpërtheu në fund të shkurtit 2026 në Lindjen e Mesme ka ndryshuar ndjeshëm hartën globale të ud...
Shumë gra dhe vajza mësohen që nga fëmijëria të “duan veten”, por kurrë “shumë” sipa...
DASHI Këto ditë të marsit dëshironi një ndryshim ritmi. Pas disa tensioneve të fundit, ndjeni sikur ka ardhur koha t’i th...
6 në 10 qytetarë në Shqipëri rezultojnë mbi peshë, ndërsa rreth 20% klasifikohen obezë. Në Ditën Botërore...
Një video e shkurtër që po bën xhiron e internetit ka emocionuar miliona përdorues, duke u cilësuar si një nga momentet m&eum...
Një skandal ka shpërthyer në Oman gjatë “Festivalit të Bukurisë së Deveve”, ku 20 deve u skualifikuan pasi kontro...
Nga aktoret e Hollivudit si Jennifer Aniston dhe Anne Hathaway te biznesmenët e famshëm si CEO i Apple, Tim Cook, dhe sipërmarrësi Richard B...
Lufta në Lindjen e Mesme ka sjellë kaos në rang botëror, ndërsa raketave nuk i shpëtuar as vendi i luksit, Dubai, i bombarduar n...
Të lindurit në shenjën e Peshqve njihen si një nga shenjat më të ndjeshme dhe intuitive të zodiakut. Shpesh etiketohen si &...
DASHI Pasi të ketë mbaruar faza e planifikimit të një projekti, është koha të kujdesemi për detajet, të cilat, m...
