Ky çaj zhduk nervozizmin dhe pagjumësinë

Stresi dhe ankthi afatgjatë mund të kenë pasoja serioze shëndetësore: dhimbje koke, dhimbje muskujsh, presion të lartë të gjakut, pagjumësi dhe sistem imunitar të dobësuar.

Nëse stresi përsëritet çdo ditë, ai mund të dëmtojë ndjeshëm shëndetin e zemrës dhe mirëqenien e përgjithshme, paralajmërojnë ekspertët.

Çaji i kamomilit si një ilaç natyral për stresin

Një nga mënyrat më efektive natyrale për të luftuar stresin është çaji i kamomilit. Sipas dietologëve, kamomili përmban flavonoide që kanë një efekt qetësues, rregullojnë neurotransmetuesit në tru dhe ndihmojnë në relaksim.

Studimet klinike konfirmojnë se kamomili ndihmon në uljen e ankthit në 9 nga 10 subjekte. Edhe pse nevojiten më shumë kërkime, antioksidantët në kamomil dihet se kanë një efekt të rëndësishëm në qetësimin dhe balancimin e humorit.

Çaji i kamomilit është gjithashtu i shkëlqyer për ata që vuajnë nga pagjumësia. Procesi i përgatitjes dhe pirjes së pijes ofron një pushim të shkurtër dhe relaksim mendor, gjë që ndihmon në uljen e stresit dhe lehtëson gjumin.

Pirja e çajit rregullisht mund të përmirësojë cilësinë e gjumit dhe të zvogëlojë efektet negative të stresit në trup.

Artikuj te sugjeruar

LIFESTYLE 30 Janar21:04

Pensionisti fiton biletën 2 milionë euro dhe pension të përjetshëm prej 6 mijë euro! Fitorja i kthehet në makth nga i biri

Një fitore prej rreth 2 milion eurosh që kërcënon të shndërrohet në një makth. Kjo po ndodh në Volpago del Montello...

LIFESTYLE 30 Janar21:03

Çfarë fshihet poshtë akullit të Antarktidës? Zbulohet ‘harta’ e jashtëzakonshme

Nën Antarktidë gjendet një botë e tërë e fshehur. Një studim dhe hartë e re hedh dritë mbi të panjohurë...

LIFESTYLE 30 Janar20:58

Hëna e plotë e shkurtit, ndryshime "drastike" për këto shenja të zodiakut

Hëna e plotë e shkurtit, e cila ndodh më 1 shkurt në shenjën e Luanit, sjell me vete një valë energjish të fuqishme, zhv...

LIFESTYLE 30 Janar20:10

Neptuni në Dash për herë të parë që nga viti 1875, shenjat e horoskopit që do preken më shumë

Më 26 janar, Neptuni hyri në shenjën e Dashit, ku do të qëndrojë deri në vitin 2039, për herë të parë q&e...

LIFESTYLE 30 Janar19:59

Çiftit i del fëmija nga një etni tjetër, ata ngrenë padi në gjykatë

Një çift nga Florida ka ngritur një padi kundër një klinike fertiliteti, duke pretenduar se kishin një fëmijë që ...

LIFESTYLE 30 Janar19:14

Teknologjia shkon shumë larg! Krijohet binjaku dixhital i influencerit të famshëm të “gjuhës” universale

Identiteti i Khaby Lame, një nga personat më të njohur në internet, po ndahet nga trupi i tij dhe po transformohet në një objekt t...

LIFESTYLE 30 Janar18:24

Eklipset diellore sipas shenjave yjore: Ku duhet të udhëtoni në vitin 2026 sipas një astrologu!

Yjet po ndikojnë gjithnjë e më shumë në mënyrën se si i planifikojmë pushimet - dhe jo vetëm sepse pritet të...

LIFESTYLE 30 Janar18:22

Kthimi në Hënë përballet me pengesa

NASA ka shtyrë udhëtimin e ardhshëm të astronautëve në Hënë për shkak të temperaturave të ftohta që ...

LIFESTYLE 30 Janar16:36

Transmetohet nga lakuriqët e natës ose frutat e infektuara/ A rrezikon virusi “Nipah” të kthehet në pandemi? Flet OBSH

Rreziku i përhapjes vdekjeprurëse Virusi Nipah përtej Indisë është e ulët, tha sot Organizata Botërore e Shëndet&eu...

LIFESTYLE 30 Janar09:45

Njerëzit që rrinë zgjuar deri vonë, rrezik i lartë ataku në zemër e goditje në tru

Njerëzit që qëndrojnë zgjuar deri vonë dhe janë shumë aktivë natën kanë më shumë gjasa të ken...