Studimi: Notimi në uji të ftohtë ndryshon reagimin e qelizave tona ndaj stresit!

KANADA- Nëse keni notuar ndonjëherë në ujë të ftohtë, do të keni ndjerë tronditjen e shkurtër dhe të mprehtë që ju jep shqisat ndërsa zhyteni. Sipas një studimi të ri, notimi në uji të ftohtë gjithashtu mund të ndryshojë shumë shpejt reagimin e qelizave tuaja ndaj stresit, në një mënyrë pozitive.

Hulumtuesit në Universitetin e Otavës në Kanada dhe autorët e studimit të botuar në revistën Advanced Biology kërkuan 10 të rinj të shëndetshëm të rritur të zhyten çdo ditë me ujë të ftohtë në laboratorin e tyre për një orë në të njëjtën kohë, ndërsa përdornin mostra gjaku për të matur se si trupat e tyre reagonin në një nivel qelizor.

Pas një jave, vullnetarët treguan shenja të autofagjisë së përmirësuar, një proces i shëndetshëm riciklimi i qelizave që pastron mbeturinat. Për më tepër, shenjat e apoptozës (vdekja e programuar e qelizave) dhe inflamacioni u ulën gjatë javës, pasi fillimisht arritën kulmin.

Mendimi është se zhytja e vazhdueshme në ujë të ftohtë mund të përmirësojë reagimin themelor të trupit tonë ndaj stresit mjedisor- në këtë rast, temperaturave të ftohta. Këtu, ajo e bëri autofagjinë më mbrojtëse. Studiuesit vërejnë gjithashtu se ekspozimi fillestar ndaj ujit të ftohtë – veçanërisht në një temperaturë prej 14 °C ishte më kaotik, me “mosfunksionim” në proceset e autofagjisë dhe rritje të apoptozës. Me kalimin e javës, ajo u qetësua dhe u bë më e dobishme.

Kjo sugjeron që organizmit i duhet kohë për t'u përshtatur, por që përshtatja nuk zgjat shumë. Trupi dukej se po kalonte nga vrasja e qelizave në përgjigje të kushteve të ftohta në riparimin e tyre.

Hulumtimi u krye gjithashtu në një mjedis laboratorik shumë të kontrolluar. Nuk kishte asnjë ekspozim ndaj ajrit të ftohtë dhe luhatjeve të temperaturës që do të kishit, për shembull, duke notuar në ujë të ftohtë. Studimet e mëparshme kanë treguar se mënyra se si trupi ynë reagon ndaj ajrit të ftohtë është ndryshe nga uji i ftohtë. Këta faktorë gjithashtu mund të ndikojnë në rezultatet.

Shkencëtarët tani kanë gjetur përfitime dhe të meta të mundshme për ekspozimin ndaj ujit të ftohtë, por ky zbulim i ri mund të ketë implikime afatgjata për trupin tonë: riciklimi dhe pastrimi për të cilin kujdeset autofagjia është jetik për parandalimin e sëmundjeve dhe kufizimin e disa efekteve të konsumimit dhe plakjes.