A ekziston vërtet fakti që uthulla e mollës ju bën mirë për shëndetin?!

irja e uthullës së mollës para një vakti, veçanërisht kur vakti përmban shumë karbohidrate, mund të ndihmojë që sheqeri në gjak të rritet më gradualisht. Megjithatë, uthulla e mollës nuk është kurë për diabetin dhe nuk zëvendëson ilaçet.

Si ndikon në afat të shkurtër?

Uthulla e mollës përmban acid acetik, i cili mund të ngadalësojë tretjen e niseshtesë. Si rezultat, glukoza mund të kalojë më ngadalë në gjak dhe rritja e sheqerit pas ushqimit mund të jetë më e moderuar. Disa ekspertë sugjerojnë se acidi acetik mund të ndihmojë gjithashtu në përmirësimin e ndjeshmërisë ndaj insulinës dhe në përdorimin e glukozës nga muskujt. Sipas artikullit, një mënyrë e përdorur është 1 lugë gjelle uthull molle e holluar në ujë, rreth 10–20 minuta para vaktit. Efekti mund të vërehet relativisht shpejt te personat që monitorojnë sheqerin në gjak.

Çfarë ndodh nëse përdoret për një kohë të gjatë?

Disa kërkime sugjerojnë se përdorimi i rregullt mund të ndihmojë në kontrollin e sheqerit në gjak me kalimin e kohës. Një analizë e disa studimeve gjeti ulje të sheqerit esëll dhe të HbA1c te personat me diabet të tipit 2 që konsumuan rreth 15–30 ml (1–2 lugë gjelle) në ditë për të paktën 8 javë. Megjithatë, provat janë ende të kufizuara dhe uthulla e mollës nuk duhet konsideruar si trajtim më vete.

Kujdes me përdorimin e tepërt

Sasi të mëdha për periudha të gjata mund të shkaktojnë probleme, përfshirë uljen e kaliumit në gjak, gjë që mund të ndikojë në muskuj dhe zemër. Aciditeti i uthullës mund të dëmtojë edhe smaltin e dhëmbëve nëse përdoret shpesh. Për këtë arsye duhet të jetë gjithmonë e holluar dhe të shmanget konsumimi i sasive të mëdha.

Nuk zëvendëson ilaçet

Uthulla e mollës nuk duhet të zëvendësojë ilaçet për diabetin, dietën apo aktivitetin fizik të rekomanduar nga mjeku. Nëse përdorni insulinë, diuretikë ose ilaçe që ndikojnë në nivelin e kaliumit, është e rëndësishme të flisni me mjekun ose farmacistin para se ta përdorni rregullisht, pasi mund të ketë ndërveprime.